Ik ga jullie vertellen hoe je makkelijk je eigen dieet kan maken!

Ik kon mij niet goed houden van de dieeten van die website's! Dus je kan dan het beste je eigen dieet maken want een dieet is persoonlijk! Sommige mensen die harde snoepers zijn kunnen niet een dag vasten en sommige kunnen ook gewoon niet vasten want zei eten met hun ouder ontbijt/Middag/ avond! 

Dus het beste is gewoon je eigen dieet maken aan jouw voorwaardens & aan het gene dat jij aan kan! 

Dit dieet dat je gaat maken is voor 2 weken hetzelfde behalve de sport kan meer worden en daarna pas kan je je dieet aanpassen! Maar er zijn wel wat regels!

 Als eerste moet je weten dat je het beste niet te snel kan beginnen! 

-Er moet genoeg Fruit en Groenten inzitten

-Er moet minstens 2 uur per week sport in zitten

-Er moet ook een aantal snoep of koek dat je wel mag eten zoals bv. 3koekjes &3snoepjes in de 2weken

Maak nu je eigen dieet voor 2 weken PAS NA DIE 2 WEKEN GA JE JE WEGEN!

veel sucses meisjes!